1. Теплий чай з медом і лимоном. 
Якщо ви застудилися, насамперед приготуйте неміцний чорний або зелений чай ,в який додайте 1 ч. л. меду і пару часточок лимона. Дуже важливо не додавати мед і лимон в окріп,щоб зберегти їх корисні речовини
2. Малиновий чай з квітками липи.
З сухих квіток липи заваріть чай, додайте в нього сухі ягоди і листя малини. І залиште настоюватися на 30 хвилин. Якщо ягід малини немає,підійде малинове варення.
3. Шипшиновий чай.
Не для кого не секрет,що шипшина — ідеальне джерело вітаміну С. Подрібнені сухі плоди шипшини(3 ст. л.), залийте 0,5 л окропу і залишити в термосі на ніч. Вранці процідіть і пийте 1/2 склянки 4 рази на день за 30 хвилин до їжі.
4. Морс журавлинний або брусничний.
Журавлина і брусниця-це просто унікальні засоби за своїми бактерицидними властивостями. Для приготування морсу розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукровим піском (3:1). 2 ст. л. суміші залийте 0,5 літрами теплої води.
5. Гаряче молоко з мінеральною водою.
Якщо у вас з’явився кашель, приготуйте гаряче молоко з лужною водою (Боржомі). Даний напій сприятиме відходженню мокротиння.
6. Молоко з часником.
Цей екстренний засіб допоможе вам встати на ноги за одну ніч. У тепле молоко потрібно додати 10 крапель соку часнику, і випити на ніч.
7. Компот із сухофруктів.
Перевірена і всім відомий з дитинства засіб. Відвар з сухофруктів має загальнозміцнюючу і пом’якшувальну дію при застуді. 100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти нарізати. Всі сухофрукти ретельно промити в теплій воді. Спочатку варити яблука і груші до м’якості протягом 30 хв, додавши цукор (3 ст.л. на 1 л води), потім урюк(крагу) і чорнослив, і під кінець за 5 хв до закінчення варіння додати родзинки. У готовий компот можна додати сік лимона або апельсина, мед.
8. Імбирний чай з лимоном.
Допоможе в холодні осінні дні,зміцнить імунітет і підвищить вашу працездатність. 1 склянка гарячої води змішати з 1 ст. л. меду, 1 ст. л. соку лимона, 0,5 ч. л. подрібненого імбирного кореня і дрібкою кориці. Можна додати в чай трохи сухого подрібненого листя м’яти.
9. Глінтвейн.
Відмінний засіб від застуди і просто смачний, корисний, зігріваючий напій! Змішати прянощі(гвоздику, корицю, кардамон, духмяний перець), додати 100 мл води, довести до кипіння, зняти з вогню, настояти 10 хв. Процідити. Нарізати апельсин кружечками. Змішати вино 200 гр, відвар, цукор і часточки апельсина. Все довести до кипіння, але не кип’ятити! У глінтвейн можна додавати також мед, яблука, родзинки. Подавати гарячим. Пити краще на ніч, щоб відразу в ліжко, а в ноги покласти теплу грілочку.
10. Ромашковий чай.
Ромашка — м’який протизапальний засіб. У поєднанні з липою і медом є хорошим протизастудним засобом. Приготування чаю: взяти по 1 ч. л. квіток ромашки і квіток липи, заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їди. Можна додати мед.
Якщо ви застудилися, насамперед приготуйте неміцний чорний або зелений чай ,в який додайте 1 ч. л. меду і пару часточок лимона. Дуже важливо не додавати мед і лимон в окріп,щоб зберегти їх корисні речовини
2. Малиновий чай з квітками липи.
З сухих квіток липи заваріть чай, додайте в нього сухі ягоди і листя малини. І залиште настоюватися на 30 хвилин. Якщо ягід малини немає,підійде малинове варення.
3. Шипшиновий чай.
Не для кого не секрет,що шипшина — ідеальне джерело вітаміну С. Подрібнені сухі плоди шипшини(3 ст. л.), залийте 0,5 л окропу і залишити в термосі на ніч. Вранці процідіть і пийте 1/2 склянки 4 рази на день за 30 хвилин до їжі.
4. Морс журавлинний або брусничний.
Журавлина і брусниця-це просто унікальні засоби за своїми бактерицидними властивостями. Для приготування морсу розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукровим піском (3:1). 2 ст. л. суміші залийте 0,5 літрами теплої води.
5. Гаряче молоко з мінеральною водою.
Якщо у вас з’явився кашель, приготуйте гаряче молоко з лужною водою (Боржомі). Даний напій сприятиме відходженню мокротиння.
6. Молоко з часником.
Цей екстренний засіб допоможе вам встати на ноги за одну ніч. У тепле молоко потрібно додати 10 крапель соку часнику, і випити на ніч.
7. Компот із сухофруктів.
Перевірена і всім відомий з дитинства засіб. Відвар з сухофруктів має загальнозміцнюючу і пом’якшувальну дію при застуді. 100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти нарізати. Всі сухофрукти ретельно промити в теплій воді. Спочатку варити яблука і груші до м’якості протягом 30 хв, додавши цукор (3 ст.л. на 1 л води), потім урюк(крагу) і чорнослив, і під кінець за 5 хв до закінчення варіння додати родзинки. У готовий компот можна додати сік лимона або апельсина, мед.
8. Імбирний чай з лимоном.
Допоможе в холодні осінні дні,зміцнить імунітет і підвищить вашу працездатність. 1 склянка гарячої води змішати з 1 ст. л. меду, 1 ст. л. соку лимона, 0,5 ч. л. подрібненого імбирного кореня і дрібкою кориці. Можна додати в чай трохи сухого подрібненого листя м’яти.
9. Глінтвейн.
Відмінний засіб від застуди і просто смачний, корисний, зігріваючий напій! Змішати прянощі(гвоздику, корицю, кардамон, духмяний перець), додати 100 мл води, довести до кипіння, зняти з вогню, настояти 10 хв. Процідити. Нарізати апельсин кружечками. Змішати вино 200 гр, відвар, цукор і часточки апельсина. Все довести до кипіння, але не кип’ятити! У глінтвейн можна додавати також мед, яблука, родзинки. Подавати гарячим. Пити краще на ніч, щоб відразу в ліжко, а в ноги покласти теплу грілочку.
10. Ромашковий чай.
Ромашка — м’який протизапальний засіб. У поєднанні з липою і медом є хорошим протизастудним засобом. Приготування чаю: взяти по 1 ч. л. квіток ромашки і квіток липи, заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їди. Можна додати мед.
Не хворійте!
