3 важливих моменти:
З консервованого тунця потрібно злити рідину і розім’яти його вилкою.
Вага риби в інгредієнтах вказана без рідини.
Майонез можна легко зробити самостійно, замінити сметаною або іншими соусами.
Салат з тунцем і маринованими огірками
Салат з тунцем і маринованими огірками
delish.com
Інгредієнти:
2 столові ложки майонезу;
2 столові ложки грецького йогурту;
½ лимона;
¼ червоної цибулини;
2-3 маринованих або солоних огірка;
240 г консервованого тунця;
сіль — за смаком;
мелений чорний перець — за смаком.
Приготування
Змішайте майонез, йогурт і лимонний сік. Додайте цибулю і огірки, нарізані дрібними кубиками, і тунця. Приправте салат сіллю і перцем і перемішайте.
Салат з тунцем, авокадо, огірком і селерою
Салат з тунцем, авокадо, огірком і селерою
gimmedelicious.com
Інгредієнти:
1 авокадо;
1 огірок;
½ стебла селери;
¼ червоної цибулини;
100 г консервованого тунця;
кілька гілочок петрушки або кінзи;
1 столова ложка оливкової олії;
1 столова ложка лимонного соку;
сіль — за смаком;
мелений чорний перець — за смаком.
Приготування
Наріжте авокадо і огірок середніми шматочками, а селеру і цибулю — дрібними. Додайте тунця, рубану зелень, олію, лимонний сік, сіль і перець. Злегка примніть виделкою авокадо і перемішайте салат.
Салат з тунцем, квасолею і помідорами
Салат з тунцем, квасолею і помідорами
eatingwell.com
Інгредієнти:
10 помідорів чері;
240 г консервованого тунця;
200 г консервованої або вареної білої квасолі;
кілька пір’їн зеленого цибулі;
2 столові ложки оливкової олії;
2 столові ложки лимонного соку;
сіль — за смаком;
мелений чорний перець — за смаком.
Приготування
Розріжте помідори на четвертинки. Додайте тунця, квасолю, рубану цибулю, олію, лимонний сік, сіль, перець і перемішайте.
Салат з тунцем, огірками і яйцями
Салат з тунцем, огірками і яйцями
Інгредієнти:
2 яйця;
2 огірка;
2 столові ложки оливкової олії;
1 чайна ложка діжонської гірчиці;
1 чайна ложка лимонного соку;
сіль — за смаком;
суміш сушених трав — за смаком;
100 г консервованого тунця;
кілька помідорів чері;
кілька гілочок кропу.
Приготування
Відваріть яйця круто протягом 8-10 хвилин. Наріжте огірки і остиглі яйця невеликими кубиками. Змішайте олію, гірчицю, лимонний сік, сіль і сушені трави.
Викладіть шарами огірки і тунець, поливши соусом. Зверху розподіліть яйця. Прикрасьте салат помідорами і кропом.
Салат з тунцем, нутом, болгарським перцем і зеленню
Салат з тунцем, нутом, болгарським перцем і зеленню
Інгредієнти:
½ червоної цибулини;
½ червоного болгарського перцю;
жменя шпинату;
кілька салатних листків;
150 г консервованого тунця;
80 г консервованого або вареного нуту;
кілька гілочок петрушки;
2 чайні ложки лимонного соку;
2 чайні ложки оливкової олії;
сіль — за смаком;
мелений чорний перець — за смаком.
Приготування
Наріжте цибулю і перець дрібними кубиками. Крупно порубати шпинат і салатне листя. Додайте до інгредієнтів тунця, нут, подрібнену петрушку, лимонний сік, олію, сіль, перець і перемішайте.
Салат з тунцем, авокадо, яблуком і горіхами
Салат з тунцем, авокадо, яблуком і горіхами
natashaskitchen.com
Інгредієнти:
50 г рубаного мигдалю або волоських горіхів;
1 цибулина;
1 зелене яблуко;
1 авокадо;
400 г консервованого тунця;
кілька столових ложок майонезу;
½ – 1 чайна ложка лимонного соку;
мелений чорний перець — за смаком.
Приготування
Підсмажте горіхи на сухій сковороді. Наріжте цибулю, яблуко і авокадо дрібними шматочками. Додайте горіхи, тунця, майонез, лимонний сік, перець і перемішайте.
Салат з тунцем, кукурудзою і яйцями
Салат з тунцем, кукурудзою і яйцями
russianfood.com
Інгредієнти:
1 яйце;
½ червоної цибулини;
120 г консервованого тунця;
120 г консервованої кукурудзи;
2 столові ложки майонезу;
сіль — за смаком;
мелений чорний перець — за смаком;
кілька гілочок зеленої цибулі.
Приготування
Відваріть яйце круто протягом 8-10 хвилин. Наріжте його четвертинками, а цибулю — тонкими півкільцями. Додайте до цибулі тунця, кукурудзу, майонез, сіль, перець і перемішайте. Прикрасьте салат яйцями і посипте рубаним зеленим луком.
“Мімоза” з тунцем
Інгредієнти:
2 картоплини;
1 морква;
2 яйця;
150 г консервованого тунця;
кілька столових ложок майонезу;
кілька гілочок кропу.
Приготування
Відваріть картоплю, моркву і яйця. Яйця будуть готові через 8-10 хвилин, картопля — через 20-30 хвилин, а морква — через 30-40.
Натріть остиглу картоплю, моркву і яєчні білки на середній тертці. Розімніть жовтки виделкою. Викладіть шари в такому порядку: картопля, тунець, білки і морква. Кожен шар змащуйте майонезом. Зверху посипте салат жовтками і подрібненим кропом.
Салат з тунцем, пекінською капустою, яйцями і оливками
Салат з тунцем, пекінською капустою, яйцями і оливками
rutxt.ru
Інгредієнти:
2 яйця;
250 г пекінської капусти;
50 г оливок;
120 г консервованого тунця;
1-2 столові ложки оливкової олії;
1 столова ложка лимонного соку;
кілька гілочок петрушки;
сіль — за смаком;
мелений чорний перець — за смаком.
Приготування
Відваріть яйця круто протягом 8-10 хвилин. Наріжте остиглі яйця і капусту тонкою соломкою, а оливки — кружечками. Додайте тунця, олію, сік, рубану петрушку, сіль, перець і перемішайте.
Салат з тунцем, помідором, перепелиними яйцями і фетою
Салат з тунцем, помідором, перепелиними яйцями і фетою
iamcook.ru
Інгредієнти:
7 перепелиних яєць;
1 помідор;
1 цибулина;
100 г фети;
щіпка цукру;
сіль — за смаком;
1 чайна ложка яблучного оцту;
кілька салатних листків;
140 г консервованого тунця;
кілька столових ложок оливкової олії;
мелений чорний перець — за смаком;
кілька гілочок петрушки.
Приготування
Відваріть яйця круто протягом 3-5 хвилин. Наріжте помідор великими шматочками, цибулю — кільцями, а фету — кубиками. Посипте цибулю цукром і дрібкою солі і полийте яблучним оцтом. Розріжте яйця навпіл і крупно порубайте салатне листя.
Викладіть на блюдо салатне листя, половину тунця і помідор, приправте олією, сіллю і перцем. Зверху додайте залишок тунця і яйця і полийте олією. Потім розкладіть цибулю і фету, посипте петрушкою, сіллю, перцем і збризніть олією.
Смачного!
За матеріалами https://lifehacker.ru/salaty-s-tuncom-recepty/
